Lima Tipe Wanita Paling Dihindari Pria

Wanita memang memiliki daya pikat luar biasa bagi pria. Tapi, tidak semuanya.

Pipiet Tri Noorastuti, Anda Nurlaila

(dok. Corbis)

VIVAnews - Wanita seperti apa yang paling dihindari seorang pria? Berdasarkan sebuah penelitian di Italia, ilmuwan menemukan lima jenis wanita yang paling dihindari pria, saat ingin menjalin sebuah hubungan.

Simpulan sebuah jajak pendapat yang muncul dalam jurnal psikologi Italia, Psicologia e Salute, mencatat lima karakter wanita yang paling membuat pria alergi seperti dimuat dalam Genius Beauty.

1. Jajak pendapat menunjukkan, salah satu ketakutan terbesar pria adalah berhubungan dengan wanita yang sangat terobsesi dengan pernikahan. Sebanyak dua pertiga pria dalam jajak pendapat memilih untuk tidak menjalin hubungan dengan wanita tipe ini.

2. Ibu tunggal juga termasuk golongan kaum hawa yang paling dihindari pria. Menurut studi, para pria takut bertanggung jawab atas anak orang lain.

3. Para pria juga cenderung tidak menanggapi serius wanita yang berkarakter pembeli impulsif.

4. Pria berusaha menghindari perempuan yang mempunyai banyak teman dan lebih mendengarkan nasihat teman-teman mereka.

5. Tetapi sebagian besar pria, mencapai 98 persen dari responden, mengaku menghindari wanita yang terlalu egois dan mementingkan diri sendiri. (pet)

• VIVAnews

Read more

5 Cara Pria Ungkapkan Cinta Tanpa Kata-kata

Kenali gaya pria menyatakan rasa sayang dengan cara-cara lain.

Petti Lubis, Anda Nurlaila

Pria Gugup (doc. Corbis)

VIVAnews - Setelah beberapa kali kencan menyenangkan bersama pria idaman, Anda berdua merasa cocok satu sama lain. Masalahnya, ia tak kunjung mengucapkan tiga kata yang Anda tunggu-tunggu. Pakar hubungan Kristin Booker menyatakan tak selamanya pria mengucapkan kata cinta di hadapan Anda. Kerap pria menyatakan rasa sayang dengan cara-cara lain.

1. Dia ingat hal-hal kecil
Meskipun tidak romantis atau tidak terlalu menunjukkan perhatian lewat bahasa tubuh alias cuek, dia ingat hal-hal kecil mengenai pasangan. Warna favorit, makanan kesukaan atau yang Anda benci dan teman-teman Anda menandakan ia menempatkan Anda sebagai seseorang yang spesial.

2. Kejutan kecil
Sesekali si dia memberi kejutan kecil dengan buket bunga favorit atau menawarkan diri menjaga hewan kesayangan saat Anda sedang lembur. Atau, dia rela mengantarkan makan malam favorit Anda meski saat hujan lebat. Ini bukti bahwa ia sangat memperhatikan Anda.

3. Dia ada saat dibutuhkan
Saat Anda tergesa-gesa akan melakukan pertemuan bisnis ia akan dengan senang hati mengantarkan Anda. Makan malam bersama orangtua Anda atau memesan tiket penerbangan di akhir pekan yang sibuk adalah bukti dia sangat memperhatikan Anda.

4. Dia berkompromi
Karena tahu Anda tidak menyukai sebuah benda, ia rela melepasnya dari dinding apartemennya. Atau, mengurangi hobi mengoleksinya karena Anda tak begitu suka. Dia pun senang hati mengantar Anda berbelanja pakaian, atau mengurangi jadwal bermain poker bersama teman-temannya hanya demi bersama Anda.

5. Tindakan lebih jelas daripada kata-kata
Wanita sangat alergi pada pria yang suka telat, lupa menelepon, orang yang tidak muncul pada waktunya, membatalkan janji pada menit terakhir, atau tidak lupa informasi mengenai Anda. Pria yang menyayangi Anda akan menepati kata-katanya dan memperhatikan hal-hal sepele yang berhubungan dengan Anda.

Jadi, bila ia tak juga mengucapkan 'aku cinta kamu' bukan berarti ia mempermainkan Anda. Terimalah sebagai bagian dari dirinya. Pada suatu saat, ia akan menunjukkan semua yang Anda harapkan.

• VIVAnews

sumber : http://kosmo.vivanews.com/news/read/163609-5-cara-pria-ungkapkan-cinta-tanpa-kata-kata

Read more

Temukan Jeans Terbaik Sesuai Lekuk Tubuh

Model celana denim yang tepat bisa mengoreksi kekurangan pada bentuk tubuh Anda.

Petti Lubis, Lutfi Dwi Puji Astuti

dVb denim (www.denimology.co.uk)

VIVAnews - Celana jeans bisa dikatakan busana wajib punya untuk tiap orang. Sebab, bahan denim tak pernah ketinggalan zaman, enak dipakai serta pas dikenakan untuk berbagai acara dan gaya. Anda bisa bergaya kasual hingga glamor dalam balutan celana jeans.

Saat ini, desain celana denim makin beragam. Tapi tidak semua model bisa pas pada setiap orang, karena masing-masing orang memiliki bentuk tubuh berbeda. Agar Anda tampil lebih bergaya dengan denim, pilih model yang bisa mengoreksi bentuk tubuh.

Apa saja tipe tubuh wanita? Jeans seperti apa yang tepat untuk tiap bentuk tubuh?

Bentuk tubuh: Pir

Pemilik bentuk tubuh buah pir yang besar di bagian bawah membutuhkan celana jeans yang pas di pinggang dan pinggul dan bisa membuat kaki terlihat lebih langsing dan jenjang. Kenakan jeans yang pas, tapi jangan terlalu ketat.

Hindari skinny jeans terlebih yang meruncing ke bawah (pencil) karena akan membuat bagian bawah tubuh terlihat makin besar. Lupakan juga celana bentuk baggy. Model itu akan membuat Anda terlihat makin ‘penuh’. Model boot cut adalah pilihan paling aman.

Bentuk tubuh: Apel

Tubuh berbentuk apel memiliki ciri besar di bagian atas. Pundak lebar dan dada besar, namun mengecil di bagian bawah. Anda bisa mengenakan celana jeans yang berbahan stretch. Kenakan bentuk yang slim atau bentuk boot cut untuk menyeimbangkan bagian pundak yang lebar.

Bentuk tubuh: Atletis

Ciri khas bentuk tubuh ini adalah nyaris lurus tanpa lekukan pinggul dan bagian pundak bidang. Anda yang memiliki bentuk tubuh atletis sebaiknya mengenakan celana jeans yang bisa membuat tubuh terlihat lebih berkurva. Pilih celana jeans yang memiliki detil misalnya pada kantong belakang celana.

Bentuk tubuh: Mungil (petite)

Tubuh mungil memerlukan celana jeans yang pas di tubuh dan berpotongan slim. Jangan mengenakan celana yang kedodoran karena akan membuat tubuh semakin ‘tenggelam’. Pilih celana berpotongan pipa yang lurus atau skinny jeans.

Bentuk tubuh: Jam pasir (hourglass)

Bisa dikatakan betuk tubuh jam pasir adalah yang paling ideal. Tapi pemilik bentuk tubuh seperti ini sering kesulitan mencari celana yang pas karena mereka memiliki pinggang kecil tapi pinggulnya besar. Anda bisa mengenakan jeans berpotongan high waist untuk menonjolkan pinggang yang ramping. Celana berpotongan boot cut atau berpipa lurus bisa menyeimbangkan pinggul yang besar.

• VIVAnews

sumber : http://kosmo.vivanews.com/news/read/179630-temukan-jeans-terbaik-sesuai-lekuk-tubuh

Read more

Makanan Terbaik Untuk Kulit

Makanan ini dapat membuat kulit kusam Anda berubah menjadi sehat dan bercahaya.

Siswanto

Kulit sehat (inmagine.com)

VIVAnews - "You are what you eat", pepatah ini perlu Anda terapkan dalam kehidupan. Sebab, kesehatan dari ujung rambut ke ujung kaki, bahkan keseimbangan emosional, semua ini dapat dipengaruhi oleh apa yang Anda santap sehari-hari, seperti dikutip dari Modern Mom.

Pola makan sehat tak hanya bisa bikin tubuh sehat, tapi juga kulit sehat. Program diet yang Anda terapkan dapat membuat kulit kusam Anda berubah menjadi sehat dan bercahaya.

Makanan terbaik agar kulit sehat adalah yang mengandung kaya antioksidan, zat besi, asam lemak esensial seperti Omega-3 dan Omega-6, serta mineral seperti seng atau selenium.

Jadi, tunggu apa lagi. Mulai sekarang jangan lupa menyediakan makanan yang mengandung semua zat itu. Berikut ini adalah beberapa contoh makanan yang mujarab untuk kesehatan dan kecantikan kulit. Bisa disajikan untuk makan siang di kantor, makan bersama teman, atau ketika menikmati libur akhir pekan di rumah.

Makanan ini tidak hanya lezat, tapi juga dapat disajikan dengan cepat, ekonomis dan tentunya di setiap gigitan akan memberikan efek menakjubkan bagi kulit Anda.

1. Sandwich tuna, roti gandum, dengan wortel, stroberi, dan air
Ikan tuna kaya asam lemak esensial Omega-3, ini sangat bagus untuk menyehatkan kulit. Masak tuna dengan air jeruk nipis dan bawang merah cincang. Tambah lagi dengan sepotong roti gandum yang kaya Vitamin E.

Jangan lupa, wortel dan stroberi (buah warna gelap dan cerah boleh juga) kaya antioksidan yang dapat menjaga kelembapan kulit serta memberi pelindung dari efek penuaan.

Setiap hari, jangan lupa perbanyak asupan air putih, dianjurkan 6 sampai 8 gelas. Minum air baik untuk melembabkan dan melembutkan kulit.

2. Sup dengan sayuran, kacang, dan pasta gandum
Sayuran, kacang, dan pasta gandum, mengandung antioksidan. Mengapa antioksidan sangat penting untuk kulit sehat? Antioksidan menghancurkan bahan kimia dalam tubuh yang bisa menyebabkan penyakit seperti kanker serta mencegah kerusakan kolagen.

Kolagen dapat membantu menjaga kulit tetap elastis dan halus. Jadi mengonsumsi makanan ini dapat menetralisir racun dalam tubuh Anda dan ini penting untuk membuat kulit sehat.

3. Salmon panggang dengan beras merah dan wortel
Salmon, ikan tuna, kaya akan asam lemak esensial. Sedangkan beras merah tinggi kandungan Vitamin E. Ini penting karena ketika diet dan kekurangan Vitamin E biasanya kulit Anda pucat, kulit mudah memar, dan keriput sebelum waktunya. Sementara wortel, kaya akan vitamin A yang mampu membuat kulit tidak mudah kering dan bersisik.

4. Salad campur
Salad merupakan makanan sehat dan rendah kalori. Untuk campuran salad bisa menggunakan beberapa genggam daun selada berdaun gelap (selada daun hijau, daun selada merah, atau bayam), daging (ayam atau kalkun atau bahkan ikan), taburan kacang-kacangan, seperti kenari atau almond, dan parmesan parut.

5. Tahu tumis dengan mi gandum
Tahu dan semua makanan berbahan kedelai lainnya, kaya Vitamin B. Vitamin yang membantu menjaga kulit Anda tetap halus dan lembab.

Masak dengan campuran sayuran yang kaya antioksidan seperti bayam dan paprika merah atau hijau. Disajikan pada mi gandum. Ini akan menjadi makan siang akhir pekan yang sehat dan praktis.

6. Selai kacang pada biskuit gandum dengan salad buah warna-warni
Menyantap makanan yang baik untuk kulit Anda sebenarnya tidak harus rumit dan memakan waktu. Makan siang sederhana seperti salad buah dengan selai kacang dan kerupuk, bisa jadi pilihan di saat sibuk.

Selai kacang dan biskui berbahan gandum yang mengandung Vitamin E, dapat memaksimalkan jumlah antioksidan dalam salad di depan Anda. Apalagi ditambah buah-buahan segar warna-warni, seperti jeruk, kiwi, jeruk dan semua jenis berry.

7. Kacang hijau
Menyajikan semangkuk bubur kacang hijau yang kaya antioksidan membutuhkan persiapan yang tidak terlalu lama. Namun, Anda dapat menghasilkan banyak manfaat untuk kesehatan, khususnya kulit. Vitamin dalam kacang-kacangan akan memberi keajaiban untuk kulit Anda. (pet)

• VIVAnews

sumber : http://kosmo.vivanews.com/news/read/190609-makanan-terbaik-untuk-kulit

Read more

PPh Untuk Freelancer

PB Taxand - detikFinance

Jakarta - Saya adalah seorang grafis desainer yang bekerja sendirian tanpa ada badan usaha. Belakangan ini saya merasa perlu untuk mengurus masalah pajak ini dan mulai mencari informasi seputar PPH Pribadi.

Penghasilan saya setiap bulan berkisar antara Rp 3 juta sampai Rp 5 juta. Bagaimana cara dan perincian perhitungan PPH-nya?

Jawaban:

Berdasarkan informasi yang anda berikan, anda telah memenuhi persyaratan subjektif dan objektif, dimana berdasarkan Pasal 2 UU KUP No 28 Tahun 2007, disebutkan bahwa setiap Wajib Pajak yang telah memenuhi persyaratan subjektif dan objektif sesuai dengan ketentuan peraturan perundang-undangan perpajakan wajib mendaftarkan diri pada kantor Direktorat Jenderal Pajak yang wilayah kerjanya meliputi tempat tinggal atau tempat kedudukan Wajib Pajak dan kepadanya diberikan Nomor Pokok Wajib Pajak.

Berdasarkan Pasal 3 PER 57/PJ/2009 tentang Perubahan Atas Peraturan Direktur Jenderal Pajak Nomor Per-31/2009 Tentang Pedoman Teknis Tata Cara Pemotongan, Penyetoran dan Pelaporan Pajak Penghasilan Pasal 21 dan/atau Pajak Penghasilan Pasal 26 Sehubungan Dengan Pekerjaan, Jasa, dan Kegiatan Orang Pribadi, jenis kegiatan yang anda lakukan dapat dikategorikan sebagai bukan pegawai. Dalam hal ini penghasilan yang anda terima, pajaknya akan dipotong oleh pemberi kerja. Atas pemotongan tersebut, anda akan menerima Bukti Potong PPh 21 yang berfungsi sebagai bukti pelunasan pajak melalui pemberi kerja. Pada akhir tahun Bukti Potong PPh 21 ini merupakan kredit pajak ketika anda mengisi SPT PPh Tahunan Pribadi.

Misalkan :
Bulan Januari anda menerima penghasilan Rp 5.000.000, maka besarnya pajak yang harus dipotong oleh pemberi kerja adalah sebagai berikut :

• Penghasilan = Rp 5.000.000
• Pajak yang dipotong = Rp 5.000.000 x 50 % x 5 % = Rp 125.000.

Atas pajak yang dipotong, pemberi kerja memberikan Bukti Potong PPh 21 kepada anda yang dapat dipergunakan sebagai kredit pajak di SPT PPh Tahunan Pribadi anda.

Hendry, Supervisor PB Taxand

(qom/qom) http://www.detikfinance.com/read/2010/10/18/101942/1467503/690/pph-untuk-freelancer?f991107690

Read more

Akibatnya Jika Tidak Sarapan

Irna Gustia - detikHealth

(Foto: thinkstock)

Jakarta, Sudah sarapankah Anda hari ini? Alasan terburu-buru dan ingin menurunkan berat badan kadang membuat orang mengabaikan saran. Mengabaikan sarapan berarti Anda menanggung risikonya?

Dikutip dari nutrition, Senin (11/10/2010) orang yang melewatkan sarapan akan memiliki metabolisme tubuh yang tidak baik. Jika ini terus menerus terjadi akan mengganggu hormon-hormon di dalam tubuh yang mengatur keseimbangan badan seperti hormon pertumbuhan, hormon insulin dan hormon serotonin.

"Orang-orang yang melewatkan sarapan jadi cenderung gemuk karena mereka mengganti sarapannya dengan makan-makan snack yang kadar gula dan karbohidratnya tinggi," jelas nutrition.

Apa jadinya kalau tidak sarapan?

1. Saat perut kosong karena tak sarapan tubuh tidak akan menghasilkan energi yang dibutuhkan untuk efisiensi di pagi hari. Sehingga pada saat jam 10-11 siang akan timbul kelelahan dan kelaparan yang mengganggu kerja.

2. Seseorang yang melewatkan sarapan memiliki kesulitan dalam berkonsentrasi, khususnya di jam-jam sebelum makan siang.

3. Seseorang yang tidak sarapan, membuat asupan energi yang dibutuhkan oleh tubuh diambil dari glukosa darah. Ini menyebabkan kadarnya akan menjadi berkurang, yang mengakibatkan kesehatan dan keseimbangan tubuh terganggu.

4. Akibat nyata tidak sarapan badan menjadi lemas, kepala pusing, mengantuk, letih dan lesu, serta berpengaruh pada daya konsentrasi dalam berpikir dan bekerja.

Lalu apa manfaatnya sarapan?

1. Sarapan yang sehat dapat memberikan kontribusi untuk penurunan berat badan, meningkatkan memori dan konsentrasi, serta meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.

2. Sarapan yang bergizi dan penuh akan vitamin dapat membantu meningkatkan konsentrasi dan meningkatkan daya kerja.

3. Sarapan meningkatkan kekuatan dan ketahanan stamina saat beraktifitas, menurunkan kadar kolesterol, meningkatkan konsentrasi dan kemampuan menyelesaikan masalah.

4. Sarapan membuat koordinasi yang baik antar panca indera, mengontrol berat badan, mengurangi kelelahan dan mengantuk saat beraktifitas.

(ir/up)

Read more

7 Jenis Binatang yang Bermanfaat Bagi Kesehatan

AN Uyung Pramudiarja - detikHealth

Foto: thinkstock

Jakarta, Berbagai jenis binatang telah memberikan kontribusi besar bagi dunia kesehatan. Mulai dari ikan hiu yang menyeramkan hingga bekicot yang sering dijauhi karena lendirnya agak menjijikkan.

Dikutip dari Dailymail, Minggu (26/9/2010), beberapa jenis binatang yang bermanfaat adalah sebagai berikut.

1. Kerang hijau (Perna canaliculus)
Satwa ini mengandung senyawa eicosatetraenoic acid yang telah terbukti secara ilmiah dapat mengatasi nyeri sendi. Sementara di Selandia Baru yang merupakan habitat aslinya, kerang ini telah digunakan untuk mengobati sendi sejak 100 tahun lalu.

2. Hiu
Senyawa kondroitin yang ditemukan di dalam tubuh predator laut ini bisa merangsang pembentukan tulang rawan sekaligus mengatasi nyeri dan radang sendi. Dalam bentuk suplemen, senyawa ini bisa dikonsumsi secara rutin untuk mencegah osteoarthritis.

3. Sapi
Bukan hanya daging dan susu yang bisa dimanfaatkan dari sapi, kolagen atau jaringan penghubung antara kulit dan dagingnya juga berguna. Banyak dipasarkan dalam bentuk suplemen, gunanya untuk meredakan nyeri sendi.

4. Rusa jantan
Bagian terluar tanduk rusa juga baik untuk memelihara sendi dan mengurangi nyeri di bagian tersebut. Kandungan kalsiumnya yang tinggi dapat mengurangi radang dan membuat jaringan tulang rawan lebih elastis sehingga sendi.

5. Bekicot
Manfaat lendir bekicot untuk perawatan kulit dan patah tulang ditemukan pertama kali oleh para peternak bekicot di Cili. Lendir tersebut kaya akan allantonin, kolagen dan elastin yang juga berperan saat bekicot memperbaiki cangkangnya sendiri.

6. Ulat sutra
Sebuah penelitian di German State Hospital mengungkap, enzim serrapeptase yang dihasilkan ulat sutra efektif meredakan nyeri dan pembengkakan hingga 50 persen dalam 3 hari setelah operasi. Enzim tersebut bekerja dengan mengurai jaringan radang serta jaringan mati pada manusia.

7. Babi
Katup jantung pada babi memiliki ukuran hampir sasma seperti pada manusia sehingga bisa dicangkokkan untuk mengatasi kerusakan katup jantung pada manusia. Di antara hewan lain, katub jatung babi paling trombogenik atau tidak mudah menyebabkan penggumpalan darah.

Kemiripan lain antara babi dengan manusia bsia ditemukan pada insulin. Oleh karenanya revolusi pengobatan diabetes juga diarahkan pada pemanfaatan insulin babi.

(up/ir) http://www.detikhealth.com/read/2010/09/26/133122/1448764/766/7-jenis-binatang-yang-bermanfaat-bagi-kesehatan

Read more

Masturbasi Bukan Cuma Hobi Manusia(Hewan Pun Melakukannya)

AN Uyung Pramudiarja - detikHealth

foto: Thinkstock

Jakarta, Cara mudah untuk mendapatkan kenikmatan seks ketika tidak memiliki pasangan adalah dengan melakukan masturbasi. Tapi bukan cuma manusia lho yang hobi masturbasi, walaupun diakui gayanya memang mirip.

Dikutip dari LiveScience, Rabu (24/11/2010), berikut ini adalah 9 jenis binatang yang mengenal dan sering melakukan masturbasi. Binatang-binatang yang terampas kebebasannya karena dikurung dalam sangkar biasanya sering melakukannya.

Bahkan di alam liar sekalipun, masturbasi sering jadi pilihan ketika birahi para satwa mendadak muncul dan tidak ada pasangan satu spesies yang bisa diajak bekerja sama. Apa boleh buat, kadang-kadang pohon atau bebatuan bisa jadi sarana untuk melampiaskannya.

Siapa saja makhluk yang hobi masturbasi?

Monyet
Di kalangan primata, masturbasi untuk mencapai kepuasan seksual diyakini merupakan hal yang wajar dan dilakukan oleh berbagai spesies kera. Kini ahli tengah meneliti alasan para primata melakukan masturbasi dan hubungannya dengan proses evolusi.

Gajah
Di alam bebas, gajah sering menggesek-gesekkan penisnya yang ukurannya mencapai 1.500 x 16 cm ke pohon atau bebatuan hingga mencapai orgasme. Sementara untuk keperluan kawin suntik di kebun binatang, para pawang memberikan rangsangan secara manual pada penis gajah dengan tangan untuk mengeluarkan spermanya.

Landak
Dalam laporan tahun 1946, peneliti satwa Albert R Shadle mengatakan pada musim kawin, landak betina melakukan masturbasi ketika dikurung di kandang. Caranya dengan menggesek-gesekkan organ genitalnya ke berbagai benda seperti tempat makanan, kayu atau jeruji besi.

Tupai
Sebuah laporan yang dipublikasikan di jurnal PLoS ONE tahun ini mengungkap bahwa tupai jantanmelakukan masturbasi agar tak tertular penyakit kelamin. Ejakulasi yang terjadi ketika masturbasi diyakini dapat membersihkan saluran kencing dari bakteri penyebab infeksi.

Kura-kura
Bukan hanya mamalia, reptil seperti kura-kura yang gerakannya lambat juga melakukan masturbasi jika merasa sudah tidak sempat lagi mengejar pasangannya. Kura-kura melakukannya dengan menggesek-gesekkan diri ke bebatuan, lalu diakhiri dengan jeritan yang berisik ketika sudah terpuaskan.

Walrus
Walrus atau gajah laut termasuk salah satu binatang yang memiliki variasi hubungan seks paling lengkap. Selain bisa menggunakan siripnya untuk memuaskan diri sendiri, walrus juga menggunakan mulutnya untuk melakukan seks oral bersama pasangannya.

Burung
Meski organ genitalnya menyatu dengan saluran pembuangan yang disebut kloaka, burung jantan maupun betina tetap bisa memuaskan hasrat seksualnya secara mandiri. Burung jantan melakukannya dengan menekuk ekornya lalu menggesekkan kloakanya pada sesuatu, sementara burung betina justru mengangkat ekornya untuk melakukan hal yang sama dengan burung jantan.

Kuda
Sebagai lambang keperkasaan, kuda jantan bisa melakukan masturbasi sesering mungkin tanpa menyebabkan produksi spermanya berkurang. Kuda betinapun demikian, kepuasan yang diperolehnya lewat masturbasi begitu dahsyat sehingga bisa dikenali dari keluarnya lendir kental dari organ genitalnya.

Anjing
Berbeda dengan kucing, anjing tidak sekedar membersihkan diri ketika sedang menjilati tubuhnya sendiri, melainkan sambil menikmatinya. Ketika hasratnya sudah memuncak, anjing akan memeluk benda-benda yang tidak terlalu tinggi misalnya sandaran kursi atau rak sepatu untuk menggesek-gesekkan organ sensitifnya sampai puas.

(up/ir) http://www.detikhealth.com/read/2010/11/24/180359/1501619/766/masturbasi-bukan-cuma-hobi-manusia?ld991107763

Read more

8 Alasan Kenapa Orang Perlu Dipijat

Vera Farah Bararah - detikHealth

(Foto: thinkstock)

Jakarta, Bagi kebanyakan orang Indonesia, pijat sudah jadi kebutuhan saat badan terasa lelah atau sakit. Tapi memang ada alasan kenapa orang perlu dipijat. Jadi pijat bukan hanya sekedar hobi atau kebiasaan saja.

Mendapatkan pemijatan yang tepat dan dilakukan oleh orang yang memang benar-benar tahu cara memijat akan memberikan banyak manfaat, terutama untuk relaksasi santai dan menghilangkan stres.

Pijat ada yang dilakukan dengan cara tradisional, moderen atau campuran keduanya, serta ada juga yang mengembangkan pemijatan untuk terapeutik.

Seperti dikutip dari Healthmad dan Buzzle, Rabu (24/11/2010) ada beberapa hal yang membuat setiap orang perlu dipijat, yaitu:

1. Pijat secara signifikan dapat mempengaruhi sistem saraf perifer, meningkatkan rangsangan dan konduksi impuls saraf, melemahkan dan menghentikan rasa sakit dengan mempercepat proses regenerasi (pemulihan) saraf yang cedera, serta mencegah gangguan pembuluh darah dalam hal komunikasi dan suplai.

2. Pijat mempengaruhi jaringan tubuh untuk memperluas kapiler dan kapiler cadangan. Hal ini akan meningkatkan aliran darah ke jaringan dan organ, meingkatkan proses reduksi oksidasi, memfasilitasi jantung dan berkontribusi terhadap redistribusi darah dalam tubuh. Serta memberikan sedikit peningkatan jumlah trombosit, leukosit, eritrosit dan hemoglobin tanpa mengganggu keseimbangan asam-basa.

3. Pijat mempercepat aliran getah bening yang meningkatkan gizi jaringan, mengurangi stasis pada sendi serta organ dan jaringan lain.

4. Pijat memiliki efek fisiologis yang beragam terhadap kulit dan fungsinya, seperti membersihkan saluran keringat, kelenjar sebaceous, meningkatkan fungsi sekresi, ekskresi dan pernapasan kulit. Setelah dipijat kulit akan menjadi lebih kenyal seta meningkatkan pengaruhnya terhadap suhu (sensitifitasnya menurun terhadap suhu dingin).

5. Pijat bisa membuat otot menjadi fleksibel, meningkatkan fungsi kontraktil yang mempercepat keluarnya metabolit (hasil metabolisme). Hal ini tergantung dari seberapa kuat dan cepat pijat yang dilakukan.

6. Pijat membantu mengeluarkan cairan yang terdapat di dalam otot-otot dan memulihkan keadaan normalnya.

7. Piijat membantu memperbaiki sirkulasi dan menurunkan tekanan darah. Karena sirkulasinya membaik, maka pada gilirannya organ-organ yang ada di dalam tubuh akan berfungsi dan bekerja lebih baik.

8. Pijat bisa membantu mengatasi nyeri otot superfisial dan memperbaiki postur tubuh yang buruk, hal ini karena pijat dapat bekerja memanipulasi otot dan sendi.

Seseorang tidak perlu terlalu banyak mendapatkan pijat. Efek terapi dan santai yang didapatkan dari pijat sangat baik untuk tubuh, karenanya setiap orang perlu mendapatkan pemijatan yang baik.


(ver/ir) http://www.detikhealth.com/read/2010/11/24/160657/1501474/766/8-alasan-kenapa-orang-perlu-dipijat

Read more

5 Nutrisi Penting untuk Pria

Vera Farah Bararah - detikHealth

(Foto: thinkstock)

Jakarta, Laki-laki terkesan cuek dengan asupan nutrisinya sehingga memiliki risiko lebih besar terkenapenyakit kronis yang berhubungan dengan makanan. Karena itu ketahui nutrisi apa saja yang penting untuk laki-laki.

Temuan Palo Alto Medical Foundation, risiko terkenapenyakit kronis lebih besar terjadi pada laki-laki dibandingkan dengan kaum perempuan.

Dengan pola makan yang seimbang dan sehat untuk laki-laki akan membantunya memiliki energi atau bahan bakar sesuai kebutuhan dan nutrisi tersebut dapat berguna untuk melawan penyakit kronis.

American Dietetic Association menuturkan ada beberapa petunjuk sederhana yang bisa dilakukan laki-laki agar memiliki hidup sehat dan lebih panjang umum.

Seperti dikutip dari Huffington Post, Senin (27/9/2010) ada 5 nutrisi yang penting untuk laki-laki, yaitu:

9 Porsi buah dan sayuran setiap hari
Rekomendasi yang ada selama ini menganjurkan seseorang untuk makan lima porsi buah dan sayuran setiap harinya, tapi laki-laki membutuhkan porsi buah dan sayuran yang lebih besar dibandingkan kaum perempuan.

Hal ini dikarenakan laki-laki 1,5 kali lebih mungkin mengembangkan penyakit jantung dan kanker dibandingkan perempuan, karenanya laki-laki membutuhkan lebih banyak mineral, vitamin dan fitokimia lain untuk melindungi tubuhnya dari penyakit tersebut.

Memilih asupan lemak yang lebih baik
Laki-laki harus membatasi asupan lemaknya sebanyak 20-35 persen dari total kalori dan membatasi lemak jenuhnya tidak lebih dari 10 persen.

Lemak jenuh ini ditemukan dalam daging merah, susu, mentega dan es krim. Sebaliknya laki-laki perlu mengonsumsi lebih banyak lemak tak jenuh dan lemak polyunsaturated seperti minyak zaitun, minyak canola dan kacang-kacangan.

Kalsium dan vitamin D
Laki-laki berusia 18-50 tahun membutuhkan 1.000 mg kalsium per hari dan untuk usia lebih dari 50 tahun membutuhkan 1.200 mg kalsium.

Konsumsi vitamin D yang cukup akan membantu penyerapan kalsium tersebut, laki-laki usia 18-50 tahun membutuhkan 200 IU vitamin D, usia 50-70 tahun membutuhkan 400 IU vitamin D dan usia 71 tahun ke atas membutuhkan 600 IU vitamin D.

Makanan yang berasal dari susu dan ikan salmon merupakan sumber kalsium dan vitamin D yang baik. Sementara itu sumber kalsium lainnya adalah bayam, kedelai dan jus jeruk, sedangkan untuk vitamin D termasuk minyak hati ikan cod, mackerel dan kuning telur.

Makanan penunjang kesuburan
Sepertiga dari masalah infertilitas disebabkan oleh laki-laki, hal ini karena gaya hidup dan pola makan mempengaruhi kesehatan dari sperma yang dihasilkan. Laki-laki yang mengonsumsi vitamin C dan zink yang rendah akan memiliki sperma yang mengumpul.

Karenanya laki-laki membutuhkan 90 mg vitamin C dan 11 mg zink per harinya. Sumber vitamin C ini terdiri dari paprika, buah jeruk, kentang dan melon, sedangkan makanan tinggi zink adalah tiram, ayam, kacang mete, buncis dan sereal.

Asam lemak omega 3
Makanan tinggi asam lemak omega 3 akan mencegah orang dari kematian mendadak karena serangan jantung. Laki-laki membutuhkan 500 mg asam lemak omega 3 dan mengonsumsi lemak ikan seperti salmon, tuna atau mackerel dua kali seminggu akan membantu memenuhi kebutuhan laki-laki. Sumber makanan lainnya termasuk biji rami dan kenari.

(ver/ir) http://www.detikhealth.com/read/2010/09/27/133530/1449344/766/5-nutrisi-penting-untuk-pria?ld991107763

Read more

Zat-zat Bergizi dalam Air Mani

Merry Wahyuningsih - detikHealth

(Foto: thinkstock)

Jakarta, Kandungan air mani atau sperma selalu menarik perhatian ilmuwan untuk menelitinya. Air mani ternyata memang mengandung banyak zat-zat bergizi yang bagus buat pembuahan. Tapi manfaatnya jadi tidak ada jika air mani ditelan seperti minum obat.

Dalam perspektif kesehatan, air mani dipandang sebagai suatu substansi biologis yang dikeluarkan oleh pria untuk membuahi telur-telur dari wanita melalui proses persatuan sperma-telur. Cairan semen atau air mani atau cairan organik ini juga dikenal sebagai seminal fluid, yang biasanya mengandung spermatozoa.

Secara fisiologis, air mani dikeluarkan oleh gonad (kelenjar seksual) dan organ seksual lainnya dari pria atau binatang hermaprodit untuk membuahi sel telur wanita.

Hasil penelitian Johnson dan Everitt dalam bukunya Essential Reproduction (2000) mengungkapkan bahwa air mani berisi kandungan gizi yang tinggi. Dalam ejakulasi khas (kira-kira satu sendok teh), air mani sudah mengandung 150 mg protein, 11 mg karbohidrat, 6 mg lemak, 3 mg kolesterol, 7 persen US AKG kalium, tembaga dan seng.

Dilansir dari Netdoctor, Jumat (15/10/2010), berikut rincian kandungan nutrisi pada air mani:

Gula

1. Fruktosa: gula yang sangat manis yang juga terkandung di dalam buah-buahan dan madu
2. Sorbitol: pemanis yang sering dijadikan sebagai pengganti gula pada penderita diabetes
3. Inositol: zat manis ini dapat meningkatkan pertumbuhan rambut yang sehat dan sering dianggap sebagai makanan otak

Protein dan asam amino

1. Glutathione: antioksidan penting yang dapat mengikat racun seperti logam berat, pelarut dan pestisida
2. Deoxyribonucleic acid (DNA): asam nukleat yang mengandung instruksi genetik yang digunakan dalam pengembangan dan fungsi dari semua organisme hidup
3. Creatine: pasokan energi untuk kontraksi otot

Mineral

1. Fosfor: membantu tubuh menyerap kalsium untuk membuat tulang kuat
2. Seng
3. Magnesium: membantu mempertahankan otot normal dan fungsi saraf, menjaga irama jantung stabil, mendukung sistem kekebalan tubuh yang sehat, membuat tulang kuat, membantu mengatur tingkat gula darah, meningkatkan tekanan darah normal, dan juga terlibat dalam metabolisme energi dan sintesis protein.
4. Kalsium: membuat tulang kuat
5. Kalium: sangat penting untuk pertumbuhan normal tubuh dan untuk penggantian jaringan usang

Vitamin

1. Ascorbic acid (vitamin C): dapat membantu seseorang tampak lebih muda dan cantik. Vitamin C juga mendorong pertumbuhan rantai protein dalam kolagen, yang merupakan bahan utama dalam semua jaringan berserat.
2. Vitamin B12 : meningkatkan energi
3. Kolin: mempertajam pikiran

Hormon

1. Testosteron: mendorong fungsi seksual dan meningkatkan dorongan seks
2. Prostaglandin: berpartisipasi dalam berbagai fungsi tubuh seperti kontraksi dan relaksasi otot polos, dilatasi dan penyempitan pembuluh darah, kontrol tekanan darah, dan modulasi peradangan.

Produk tubuh

1. Asam laktat
2. Urea
3. Asam urat
4. Nitrogen

Gara-gara kandungan sperma yang bergizi ini banyak yang percaya sperma yang ditelan perempuan bisa bikin awet muda. Tapi sampai saat ini belum ada penelitian yang menunjukkan menelan sperma bisa menghambat proses penuaan.

Efek yang mungkin bisa ditimbulkan hanyalah dampak psikis saja, dalam hal ini sang perempuan merasa bahagia karena berhasil memuaskan pasangannya.

Sampai saat ini juga belum ada bukti ilmiah yang menunjukkan apakah bahan tersebut bermanfaat ditelan oleh manusia. Yang jelas air mani dari pria yang sehat dan tidak terinfeksi penyakit akan membuat calon embrio juga sehat.

(mer/ir) http://www.detikhealth.com/read/2010/10/15/121513/1465879/763/zat-zat-bergizi-dalam-air-mani?ld991107763

Read more